מה עושים בסדנת תנועה, מגע ומשחק?

בסדנת תנועה ומגע עובדים דרך הגוף ובמפגש עם אנשים אחרים. התרגול יכול לכלול תנועה במרחב, עבודה בזוגות ובקבוצה, מגע, משחק, העברת משקל, התנגדות והקשבה למה שקורה בזמן אמת.

אין צורך לבצע תנועות בצורה מסוימת או ללמוד כוריאוגרפיה. במקום זאת מקבלים הצעות ותרגילים שמהם יכול להתפתח מפגש חופשי יותר בין המשתתפים.

בחלק מהתרגילים העבודה יכולה להיות שקטה ועדינה, ובאחרים להיכנס יותר משחק, כוח, קונטרה או התגוששות. העוצמה והאופי משתנים בהתאם לתרגיל ולמפגש בין האנשים.

סדנת תנועה ומגע מאפשרת לחקור דרך הגוף איך אנחנו נפגשים, מגיבים, מציבים גבולות, משתפים פעולה ומשחקים עם אדם אחר.

למי מתאימה סדנה שמשלבת תנועה, מגע ומשחק?

סדנה שמשלבת תנועה, מגע ומשחק יכולה להתאים לטווח רחב של גילאים, 18-70, ולמי שמבקשים לפגוש את הגוף ואת עצמם בדרך חווייתית, גם אם הם אינם מגיעים מעולם המחול או התנועה.

יש מי שמגיעים מתוך סקרנות לתנועה ולמגע, אחרים מחפשים יותר משחק וחופש בגוף, ויש מי שמתעניינים במפגש עם כוח, גבולות, קשר או האופן שבו הם מגיבים לאנשים אחרים.

אפשר להגיע גם עם ניסיון בקונטקט אימפרוביזציה, מחול, אומנויות לחימה או עבודה גופנית אחרת. הניסיון הזה יכול להיות חלק מהתרגול, אבל הוא אינו תנאי להשתתפות.

נקודת ההתחלה אינה כמה ניסיון יש לאדם בתנועה, אלא הנכונות להתנסות, להקשיב ולפגוש אנשים אחרים דרך הגוף.

האם צריך ניסיון קודם בתנועה או במחול כדי להשתתף?

לא. אין צורך בניסיון קודם בתנועה, במחול, בקונטקט אימפרוביזציה או באומנויות לחימה כדי להשתתף בסדנת PLAY-FIGHT למתחילים.

התרגול יכול להתחיל מפעולות בסיסיות כמו הליכה, מגע, הישענות, דחיפה, שינוי כיוון או משחק עם פרטנר. משם אפשר בהדרגה להרחיב את טווח התנועה ואת העוצמה בהתאם למה שמתאים לכל משתתף.

מי שמגיע עם ניסיון קודם עשוי לזהות כלים ועקרונות מוכרים, אבל אין צורך לדעת לבצע תנועות מסוימות או לעמוד ברמה גופנית מוגדרת.

אפשר להתחיל PLAY-FIGHT גם ללא רקע קודם — התרגול נבנה מתוך המפגש, הסקרנות וההקשבה לגוף.

מה ההבדל בין סדנה חד־פעמית לקורס תנועה ומגע?

סדנה חד־פעמית מאפשרת להכיר את השפה דרך התנסות מרוכזת. אפשר לפגוש את סוג התרגול, לחוות עבודה עם פרטנר ולבדוק כיצד מרגישים תנועה, מגע ומשחק בתוך קבוצה.

קורס מתמשך מאפשר לחזור לאותם נושאים לאורך זמן ולהעמיק בהם. ככל שנוצרת היכרות עם התרגול ועם הקבוצה, אפשר לעבוד עם יותר ניואנסים של כוח, התנגדות, גבולות, הקשבה ומשחק. בקורס יש גם אפשרות להגיע לתכנים עמוקים ומתקדמים יותר, שאינם חלק מסדנה חד־פעמית. בנוסף, בקורס הלמידה נעשית בהדרגה: מתחילים מהכלים הפשוטים והבסיסיים, ובהמשך מעמיקים ונכנסים לכלים מורכבים יותר — מבחינה פיזית, רגשית ותודעתית.

גם החזרה עצמה משמעותית: תגובה שמופיעה במפגש אחד יכולה להופיע שוב בצורה אחרת, ואפשר לזהות אותה, לשחק איתה ולנסות אפשרויות חדשות.

סדנה יכולה להיות דלת כניסה ל־PLAY-FIGHT; קורס מאפשר להישאר עם החקירה לאורך זמן ולהעמיק בה דרך הגוף והמפגש.

איך נראית סדנת PLAY-FIGHT למתחילים?

סדנת PLAY-FIGHT למתחילים בנויה כך שאפשר להיכנס בהדרגה לעבודה עם תנועה, מגע, משחק וכוח. לא מתחילים ממאבק חזק ולא מצפים מהמשתתפים לדעת מראש כיצד לנוע או מה לעשות.

התרגול יכול להתחיל בהקשבה לגוף ולמרחב, להמשיך למפגש עם פרטנר ובהדרגה להכניס מגע, התנגדות, קונטרה ומשחק. כל שלב מאפשר להרגיש מה מתאים ולהכיר את האפשרויות לפני שממשיכים הלאה.

בתוך המפגש אפשר לנוע בין שיתוף פעולה להתנגדות, בין רכות לכוח ובין תנועה משותפת למשחק שיש בו גם עימות או התגוששות.

המטרה בסדנת היכרות אינה ללמוד לבצע PLAY-FIGHT „נכון”, אלא לפגוש את השפה דרך הגוף ולגלות כיצד מרגיש להיות בתוכה.

איך בוחרים בין PLAY-FIGHT לקונטקט אימפרוביזציה?

קונטקט אימפרוביזציה ו־PLAY-FIGHT שניהם עובדים עם תנועה, מגע, פרטנר והקשבה בזמן אמת, אבל הדגש בכל אחד מהם שונה.

בקונטקט אימפרוביזציה החקירה מתפתחת מתוך נקודת המגע, העברת משקל, תנועה משותפת ואילתור. המשתתפים מקשיבים זה לזה דרך הגוף ונותנים לתנועה להתפתח ללא כוריאוגרפיה שנקבעה מראש.

ב־PLAY-FIGHT נכנסים באופן מפורש יותר גם משחק עם כוח, התנגדות, קונטרה, עימות והאפשרות להתגושש. המפגש יכול לנוע בין שיתוף פעולה למאבק ובין רכות לעוצמה.

מי שסקרן בעיקר לתנועה משותפת, משקל ואילתור יכול לבחור בקונטקט אימפרוביזציה; מי שרוצה לחקור גם כוח, התנגדות ומשחק בתוך המפגש יכול לבחור ב־PLAY-FIGHT. אפשר כמובן לתרגל את שניהם.

מה אפשר ללמוד בקורס PLAY-FIGHT מתמשך?

קורס PLAY-FIGHT מאפשר להעמיק לאורך זמן בעבודה עם תנועה, מגע, משחק, כוח והקשבה. במקום לפגוש כל נושא פעם אחת, אפשר לחזור אליו שוב ושוב ולראות כיצד החוויה משתנה.

במהלך הקורס אפשר לחקור עבודה עם התנגדות וקונטרה, גבולות, שימוש בכוח, שיתוף פעולה, תחרותיות והאופן שבו אנחנו מגיבים כשאדם אחר אינו עושה את מה שציפינו ממנו.

הקבוצה המתמשכת מוסיפה רובד נוסף. ככל שנוצרת היכרות וביטחון בין המשתתפים, אפשר לפגוש אנשים שונים, עוצמות שונות וצורות שונות של קשר ומשחק.

הקורס אינו מסלול ללימוד טכניקות לחימה; הוא תהליך מתמשך של חקירה דרך הגוף, שבו אפשר להכיר את דפוסי התגובה שלנו ולהרחיב את האפשרויות שלנו בתוך מפגש.

איפה יש סדנאות וקורסים בתנועה ומגע בפרדס חנה ובצפון?

איל בנר מנחה סדנאות וקורסים של PLAY-FIGHT ותנועה ומגע, וכן מלמד קונטקט אימפרוביזציה בפרדס חנה ובאזור הצפון.

אפשר להשתתף בסדנת היכרות כדי להתנסות ב־PLAY-FIGHT, להצטרף לקורס מתמשך או להגיע לתרגול קונטקט אימפרוביזציה, בהתאם למסגרות שמתקיימות באותה תקופה.

העבודה של איל מחברת בין תנועה, מגע ומשחק לבין איכויות מעולמות הקונטקט אימפרוביזציה ואומנויות הלחימה, עם דגש על כוח, התנגדות, גבולות, הקשבה וקשר.

למי שמחפש סדנת תנועה, מגע ומשחק בפרדס חנה או בצפון, אפשר לבחור בין מפגש היכרות, תרגול קונטקט אימפרוביזציה ותהליך PLAY-FIGHT מתמשך בהתאם לפעילות המתקיימת באותה תקופה.